Sveikata

Šioje sveikatos rubrikoje ManoNamai.lt redakcija dalinasi patikima ir praktiška informacija, padedančia rūpintis gera savijauta kasdienėje aplinkoje. Remdamiesi specialistų rekomendacijomis, patikrintais šaltiniais ir realia gyvenimo patirtimi, aptariame temas, susijusias su fizine ir emocine sveikata, sveikais įpročiais, poilsiu, mityba bei gyvenimo kokybės gerinimu. Čia rasite aiškius, suprantamus patarimus, pritaikytus kasdieniam gyvenimui, vengiant perdėtų pažadų ar nepatikrintos informacijos. Mūsų tikslas – kad sveikata būtų suvokiama kaip nuoseklus rūpinimasis savimi, paremtas žiniomis, saiku ir ilgalaikiu požiūriu.

Naujausias

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Valgote teisingai, bet vis tiek trūksta geležies? Vaistininkė įvardijo dažniausias klaidas

2025-11-16

Geležis – esminis mineralas, būtinas hemoglobino gamybai, kraujo ląstelių formavimuisi ir deguonies pernešimui organizme. Kai šios medžiagos trūksta, išsivysto mažakraujystė (anemija), pasireiškianti nuovargiu, silpnumu, koncentracijos stoka ir kitais simptomais. Vaistininkai pastebi, kad vis daugėja šiomis sveikatos problemomis besiskundžiančių ir klausinėjančių pacientų.

Skaityti toliau

Nuovargis, silpnumas, suprastėjęs mąstymas

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Neturite jėgų ir sudėtinga susikaupti: priežastis daugelį nustebins

2025-11-15

Nuolatinis nuovargis, energijos stoka ar sunkumas susikaupti dažnai priskiriami įtemptam gyvenimo ritmui, stresui ar miego trūkumui. Tačiau vis dažniau sveikatos priežiūros specialistai atkreipia dėmesį, kad už šių iš pažiūros „nekaltų“ simptomų gali slypėti organizmo siunčiami signalai apie geležies trūkumą.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Kosulio priežastys: medikas įvardijo, kada derėtų sunerimti

2025-11-13

Su kosuliu šaltuoju metų laiku nuolat susiduria tiek vaikai, tiek suaugusieji. Nors dažnai jis laikomas menka ir savaime praeinančia problema, iš tiesų kosulys gali būti ne tik laikinas peršalimo palydovas, bet ir rimtesnių sveikatos sutrikimų signalas. Svarbu suprasti, kada šis simptomas yra normalus organizmo apsauginis refleksas, o kada – įspėjimas apie ligą, kurią būtina gydyti.

Skaityti toliau

Sveikata

·4 min. perskaitymo

Alerginė sloga – ne tik pavasario bėda: kaip ją atpažinti žiemą ir palengvinti simptomus

2025-11-09

Kai žiemą nosis niežti, čiaudulys nesibaigia, o nosies išskyros nepraeina kelias savaites, daugelis įtaria peršalimą. Tačiau tai gali būti visai ne viruso, o alergijos pasekmė. Specialistai pastebi, kad šaltuoju metu vis daugiau žmonių kenčia nuo alerginės slogos, kurią sukelia patalpose tvyrantys alergenai – dulkių erkutės, pelėsiai ar gyvūnų pleiskanos.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Gydytoja: net sveikai besimaitinantys žmonės daro šias mitybos klaidas – pasitikrinkite!

2025-11-08

Šią savaitę minint Europos sveikos mitybos dieną (lapkričio 8 d.), sveikatos priežiūros specialistai primena seną tiesą – mūsų kasdieniai maisto pasirinkimai turi didelės įtakos ir fizinei, ir emocinei sveikatai. Nors pastebima, kad lietuviai vis labiau domisi maisto derinimu ir subalansuota mityba, visgi daugelio įpročiai prasilenkia su sveikatos specialistų rekomendacijomis.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Ilgaamžiškumo paslaptys: kaip kraujo tyrimai gali padėti gyventi ilgiau ir sveikiau

2025-11-08

Moksliniai tyrimai rodo, kad kai kurie kraujo rodikliai gali suteikti vertingų užuominų apie ilgaamžiškumą. Geriau suprasdami šiuos rodiklius galime ne tik prailginti gyvenimo trukmę, bet ir pagerinti jos kokybę. Skirtingai nei įprasti tyrimai, skirti ligoms diagnozuoti, ilgaamžiškumo tyrimai padeda proaktyviai rūpintis sveikata – anksti pastebėti rizikos veiksnius, koreguoti gyvenimo būdą ir optimizuoti organizmo veiklą.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Vaistai nuo temperatūros: ką būtina žinoti, kad nepakenktumėte sveikatai?

2025-11-04

Pakilusią kūno temperatūrą esame patyrę beveik visi – tai dažnas peršalimo ar infekcinių ligų simptomas. Vos tik termometras parodo aukštesnius skaičius, daugelis skuba ieškoti vaistų namų vaistinėlėje. Vaistininkai paaiškina kada temperatūrą iš tiesų verta mažinti ir kokius preparatus tam rinktis.

Skaityti toliau

Sveikata

·5 min. perskaitymo

Ar dantų implantai – visam gyvenimui? Mitai ir realybė

2025-11-02

Dantų implantacija – viena pažangiausių ir patikimiausių dantų atkūrimo technologijų, kasmet padedanti šimtams tūkstančių žmonių visame pasaulyje sugrąžinti ne tik šypseną, bet ir gyvenimo kokybę. Vis dėlto apie dantų implantus vis dar sklando įvairūs mitai – nuo tokių, kad implantai ilgai neišsilaiko, iki baimių dėl skausmingų procedūrų ar neva nenatūraliai atrodančių jais atkurtų dantų.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Silpnumas, nuovargis, prasta nuotaika? Tai gali būti ženklas, kad trūksta šių vitaminų

2025-10-28

Rudens ir žiemos laikotarpiu mūsų organizmui tenka prisitaikyti prie sezono pokyčių: žemesnės temperatūros, trumpesnių dienų, mažesnio saulės spindulių poveikio ir dažnesnių virusinių kvėpavimo takų infekcijų. Šiuo metu ypač svarbu palaikyti stiprią imuninę sistemą, kuriai būtinas įvairių vitaminų balansas. Vienas svarbiausių šiuo laikotarpiu yra vitaminas D, tačiau svarbus toli gražu ne jis vienas.

Skaityti toliau

Sveikata

·2 min. perskaitymo

Podagra – ne tik vyresnio amžiaus žmonių liga: atsakė, kaip ją suvaldyti

2025-10-26

Staigus, aštrus sąnario skausmas, dažniausiai naktį ar anksti ryte – taip dažnai prasideda podagros priepuolis. Nors ši liga ilgą laiką buvo siejama su vyresnio amžiaus žmonėmis, vis dažniau ji diagnozuojama ir jaunesniems pacientams. Statistika rodo, kad pasaulyje podagra paliečia daugiau kaip 50 mln. gyventojų, o Lietuvoje sergančių šia sąnarius paveikiančia liga yra daugiau nei 50 tūkst.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Daug moterų bijo kalbėti apie savo kūną: gydytoja ginekologė paaiškina, nuo ko pradėti

2025-10-20

Nors apie moterų sveikatą kalbame vis atviriau, kai kurios temos tebėra apsuptos tylos, gėdos jausmo ir delsimo, kurie neretai kainuoja brangiai – ne tik emocinę ramybę, bet ir sveikatą. Vis daugiau moterų pirmiausia renkasi pasitarti su gydytoju nuotoliniu būdu per tam skirtas sveikatos priežiūros platformas, tokias kaip „uhealth“. Plačiau apie tai, kodėl kai kurių ginekologinės sveikatos temų moterys vis dar baiminasi ir ką su tuo daryti, pasakoja akušerė-ginekologė Agnė Dičiūnienė.

Skaityti toliau

Sveikata

·3 min. perskaitymo

Sunkiai keliatės rytais? Tai gali būti perdegimas, sako ekspertai

2025-10-17

Ar ryte sunkiai pakylate iš lovos, nuolat jaučiatės suirzę ir pavargę, o net menkiausia užduotis kelią didžiulį stresą? Tai perdegimo simptomai, su kuriais šiandien susiduria vis daugiau žmonių. Tokia būsena kenkia ne tik asmeninei darbuotojo gerovei, bet ir ekonomikai.

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Manonamai.lt naujienos